Este test está diseñado para evaluar el grado de dependencia que pudieras tener con tu pareja. Examina las siguientes afirmaciones y escoge la respuesta más cercana.
1.- En general, el enojo de mi pareja no afecta mis sentimientos. No me considero culpable por su enfado.
Casi siempre A veces Casi nunca
2.- Evalúo mis propias opiniones e ideas tanto como las de mi pareja.
Casi siempre A veces Casi nunca
3.- Por lo general, cuando cedo dejo a un lado mis preferencias para complacer a otros.
Casi siempre A veces Casi nunca
4.- Si yo fuera maltratada o abusada -emocional, física o psicológicamente- por mi pareja, lo abandonaría.
Casi siempre A veces Casi nunca
5.- Por lo general, me olvido de mis propias necesidades y me concentro, completamente, en las necesidades de las personas que amo.
Casi siempre A veces Casi nunca
6.- Por lo general, le reclamo a mi pareja si me hace actuar en contra de mi voluntad.
Casi siempre A veces Casi nunca
7.- Sin una relación amorosa, no soy nadie.
Casi siempre A veces Casi nunca
8.- Aun cuando mi pareja está en desacuerdo conmigo, yo mantengo mi opinión.
Casi siempre A veces Casi nunca
9.- Por lo general, cedo rápidamente ante la desaprobación de mi pareja.
Casi siempre A veces Casi nunca
10.- Puedo expresar claramente cómo me siento.
Casi siempre A veces Casi nunca
11.- Me siento responsable por todos los sentimientos de mi pareja, sean o no relacionados con nuestra relación.
Casi siempre A veces Casi nunca
12.- Temo que mi pareja pudiera rechazarme, si expresara cómo me siento realmente.
Casi siempre A veces Casi nunca
13.- Me aseguro de no decir o hacer nada que pueda incomodar a mi pareja.
Casi siempre A veces Casi nunca
14.- Asumo total responsabilidad por la felicidad de mi pareja.
Casi siempre A veces Casi nunca
15.- Tengo que hacer lo que mi pareja quiera. De otra forma, me dejaría.
Casi siempre A veces Casi nunca
16.- Descarto y/o revaloro mis ideas, pensamientos o gustos cuando entran en contradicción con las demandas de mi pareja.
Casi siempre A veces Casi nunca
17.- Podré o no sentirme devastada si rompemos, pero estoy segura de que sobreviviré.
Casi siempre A veces Casi nunca
18.- Me aferro a mi relación de pareja como si mi vida dependiera de ella y no puedo evitarlo.
Casi siempre A veces Casi nunca
19.- Cuando no estoy segura de la opinión de mi pareja en algún asunto, no tomo decisiones, aunque sean insignificantes.
Casi siempre A veces Casi nunca
20.- Vivo con el miedo constante de ser rechazada por mi pareja.
Casi siempre A veces Casi nunca
21.- Mis reacciones y actitudes están determinadas por las expectativas de mi pareja.
Casi siempre A veces Casi nunca
22.- Soy capaz de identificar los pensamientos y emociones de mi pareja, aunque me resulte difícil determinar mis propias emociones y sentimientos.
Casi siempre A veces Casi nunca
23.- Aun cuando mi pareja desaprobara algunas de mis amistades, yo me mantendría en contacto con ellas.
Casi siempre A veces Casi nunca
24.- Me siento libre de continuar con mis “hobbies” e intereses, aun cuando mi pareja no los comparta.
Casi siempre A veces Casi nunca
25.- Yo estoy profundamente consciente de qué quiero y qué no, sin la participación de mi pareja.
Casi siempre A veces Casi nunca
El sistema de evaluación sería similar al anterior, de manera que a mayor frecuencia, existiría una mayor probabilidad a ser vulnerable a un maltrato, y siendo poco vulnerable en el caso de casi nunca.
http://mural.uv.es/pamegre/cuestionarios_violencia.htm#iniciomujermaltratada@universia.es
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