viernes, 16 de julio de 2010

Tú… ¿de qué eres esclavo?

Tú… ¿de qué eres esclavo?


¿De las heridas que recibiste cuando eras pequeño?, ¿de tus traumas de la infancia?, ¿de lo que alguien más decidió que fueras?, ¿de una relación que no te satisface?, ¿ de un trabajo que no disfrutas?, ¿de la rutina de tu vida?.

¡Ya libérate!, tira ya ese costal que llevas en la espalda en el guardas el resentimiento, el rencor y la culpa.

Deja ya de culpar a otros y a tu pasado por lo que no marcha bien en tu vida.

Cada día tienes la oportunidad de empezar otra vez.

Cada mañana, al abrir los ojos, naces de nuevo, recibes otra oportunidad para cambiar lo que no te gusta y para mejorar tu vida.

La responsabilidad es toda tuya.

Tu felicidad no depende de tus padres, de tu pareja, de tus amigos, de tu pasado, depende solo de ti.

¿Qué es lo que te tiene paralizado?, ¿el miedo al rechazo?, ¿al éxito?, ¿al fracaso?, ¿al que dirán?, ¿a la crítica?, ¿a cometer errores?, ¿a estar solo?.

¡Rompe ya las cadenas que tu mismo te has impuesto!.

A lo único que le debes tener miedo es a no ser tú mismo, a dejar pasar tu vida sin hacer lo que quieres, a desaprovechar esta oportunidad de mostrarte a otros, de decir lo que piensas, de compartir lo que tienes.

Tú eres parte de la vida y como todos, puedes caminar con la frente en alto.

Los errores del pasado ya han sido olvidados y los errores del futuro serán perdonados.

Date cuenta de que nadie lleva un registro de tus faltas, solo tú mismo.

Ese juez que te reprocha, ese verdugo que te castiga, ese mal amigo que siempre te critica, ¡eres tú mismo!.

Ya déjate en paz, ya perdónate, sólo tú puedes lograrlo.

¿Cuándo vas a demostrar tu amor a tus seres queridos?, ¿cuándo te queden unos minutos de vida?, ¿cuándo les queden a ellos unos minutos de vida?.

El amor que no demuestres hoy, se perderá para siempre.

Recuerda que la vida es tan corta y tan frágil que no tenemos tiempo que perder en rencores y estúpidas discusiones.

Hoy es el día de perdonar las ofensas del pasado y de arreglar las viejas rencillas.

Entrégate a los que amas sin esperar cambiarlos, acéptalos tal como son y respeta el don más valioso que han recibido: su libertad.

Disfruta de tus relaciones sin hacer dramas.

Si pretendes que todos hagan lo que tú quieres o que sean como tú has decidido, si pretendes controlar a los que te rodean, llenarás tu vida de conflicto.

Permite a otros que tomen sus propias decisiones como has de tomar las tuyas, tratando siempre de lograr lo que es mejor para todos.

Así podrás llenar tu vida de armonía.

Y por último, ¿qué estás esperando para empezar a disfrutar de tu vida?, ¿que se arreglen todos tus problemas?, ¿que se te quiten todos tus traumas?, ¿que por fin alguien reconozca tu valor?; ¿que llegue el amor de tu vida?; ¿que regrese el que se fue?; ¿que todo te salga como tú quieres?; ¿que se acabe la crisis económica?; ¿que te suceda un milagro?; ¿que por arte de magia todo sea hermoso y perfecto?.

¡Despierta ya hermano!, ¡despierta ya hermana!, ¡ésta es la vida!.

La vida no es lo que sucede cuando todos tus planes se cumplen, ni lo que pasará cuado tengas eso que tanto deseas.

La vida es lo que está pasando en este preciso instante.

Tú vida en este momento es leer este párrafo, donde quiera que lo estés haciendo y con las circunstancias que te rodean ahora.

En este momento tu corazón lleva sangre a todas las células de tu cuerpo y tus pulmones llevan oxígeno a donde se necesita.

En este momento algo que no podemos comprender, te mantiene vivo y te permite, ver, pensar, expresarte, moverte, reír, ¡hasta llorar si quieres!.

No te acostumbres a la vida, no te acostumbres a despertar todos los días y estar aburrido, o malhumorado, o preocupado.

Abre tus ojos y agradece todas las bendiciones que puedes ver, agradece tu capacidad de oír el canto de los pájaros, tu música preferida, la risa de tus hijitos.

Pon tus manos en tu pecho y siente tu corazón latir con fuerza diciéndote: “Estás vivo, estás vivo, estás vivo”.

Yo se que la vida no es perfecta, que está llena de situaciones difíciles.

Tal vez, así es como se supone que sea.

Tal vez por eso se te han brindado todas las herramientas que necesitas para enfrentarla: Una gran fortaleza que te permite soportar las pérdidas, la libertad de elegir como reaccionar ante lo que sucede, el amor y el apoyo de tus seres queridos.

Se también que tú no eres perfecto, nadie lo es.

Y sin embargo, millones de circunstancias se han reunido para que existas.

Fuiste formado a partir de un diseño maravilloso y compartes con toda la humanidad sus virtudes y defectos.

Así está escrito en tus genes, en los genes de todos los seres humanos que han existido y en todos los que existirán.

Tus pasiones, tus miedos, tus heridas, tus debilidades, tus secretos y tu agresión, los compartes con todos tus hermanos.

¡Bienvenido a la raza humana!.

Esos supuestos defectos son parte de tu libertad, parte de tu humanidad.

Si te preguntas, ¿quién soy yo para decirte todo esto?; te contestaré que no soy nadie, soy simplemente una versión diferente de lo que tú eres; otro ser humano más entre miles de millones, pero uno que ha decidido ser libre y recuperar todo el poder de su vida.

Espero que tú también decidas hacerlo.

(autor desconocido)

UnMensajeParaTi.com.ar @PabloGimenez

lunes, 12 de julio de 2010

Lema de Mujeres Poderosas

Vive tu vida de tal manera que cuando tus pies toquen el suelo por la mañana, hasta el Diablo se estremezca y diga.... " En la Madree...!! Esta Cabrona ya se levantó.....!! "

viernes, 9 de julio de 2010

Cómo apoyar a una amiga que sufre maltrato

Cómo apoyar a una amiga que sufre maltrato

· Nunca pienses que es un problema de ellos dos.

· Ella te necesita, aunque no te pida ayuda, ya que puede tener miedo de la reacción de él.

· Ella debe saber que quieres ayudarla.

· Debes escucharla, dejar que se desahogue contigo y creer lo que te cuente, aunque tú lo conozcas y él no te haya dado esa impresión.

· No debes enjuiciarla por estar aguantando en la relación.

· El hecho de que te lo cuente, no quiere decir que haya decidido romper la relación, por eso debes estar cuando te necesite.

· Cuéntale lo del CICLO DE LA VIOLENCIA para que aprenda a verlo en su relación.

· Si ha decidido romper la relación pero tiene miedo, ayúdala a hacer un plan para superarlo.

· Aunque te diga que no se lo cuentes a nadie, debes buscar ayuda para saber qué se puede hacer en su situación.

NO te líes con los Chicos Malos

Guía No sexista dirigida a Chicas

Ideas que pueden ayudarte si te encuentras en una relación violenta

Ideas que pueden ayudarte si te encuentras en una relación violenta

· Hablar con alguien sobre el tema te puede ayudar.

· Podemos pensar que estamos exagerando o que no nos van a creer, compartirlo te ayudará a aclararte.

· Te sentirás aliviada cuando al contarlo, te sientas apoyada y menos sola.

· Cuéntaselo a alguien en quien confíes (amiga, madre, profesor/a,...).

· Puedes acudir a centros que atienden estos casos.

· Encontrarás a profesionales que te escucharán, te comprenderán y te orientarán en lo que quieras hacer.

· No necesitas haber tomado una decisión sobre lo que vas a hacer para acudir a estos centros, precisamente aquí te podrán ayudar a clarificarte.

· El verdadero apoyo lo conseguirás cuando la persona a quien se lo cuentes no te juzgue ni te imponga lo que debes hacer.

· La decisión debes tomarla tú, pero ten en cuenta toda la información que se te ofrece en la guía cuando vayas a tomarla.

NO te líes con los Chicos Malos

Guía No sexista dirigida a Chicas

Cosas que no debes olvidar sobre ti misma en una relación

Cosas que no debes olvidar sobre ti misma en una relación

· Para evitar que no te falten al respeto, tienes que quererte mucho a ti misma.

· ¿Cómo se quiere una mucho a sí misma?

· "Si te equivocas, no seas dura contigo misma, es normal cometer errores".

· "No te culpes de los errores de la pareja, aunque él diga que ha sido por tu culpa".

· "Aprecia las cosas positivas que tienes, aunque él sólo te critique".

· "Dale importancia a las cosas que te gustan, aunque no le gusten a él".

· "Haz siempre lo que creas que es mejor para ti, aunque él no esté de acuerdo".

· "No dejar de hacer las cosas que hacías antes de estar con él".

· "No dejar de ver a l@s amig@s con quienes estabas antes de estar con él".

NO te líes con los Chicos Malos

Guía No sexista dirigida a Chicas

Tu primera vez es como Tú quieres

Tu primera vez es como Tú quieres

· La primera vez debe ser elegida por los dos, no por él.

· Tú eliges el momento de tener relaciones sexuales, él no puede obligarte.

· Si quieres mantener relaciones sexuales, ten claro que puedes interrumpirlas si no estás segura o no te sientes bien.

· Utiliza siempre el preservativo por la seguridad de los dos y, sobre todo, por la tuya. Recuerda que es el único método anticonceptivo que te previene de enfermedades de transmisión sexual y del SIDA.

· Los besos y los tocamientos no te obligan a continuar si no quieres.

· Recuerda: si te quiere no hará nada que te haga sentir mal.

NO te líes con los Chicos Malos

Guía No sexista dirigida a Chicas

¿Cómo saber si tienes una relación sana?

¿Cómo saber si tienes una relación sana?

Para saberlo, debes reflexionar sobre las siguientes preguntas:

· ¿Te aburres con tu pareja porque te deja de lado?

· ¿En ocasiones te hace sentir mal por lo que te dice y te hace?

· ¿Te interrumpe o te ignora cuando hablas?

· ¿Pasa de tus cosas? ¿Desconfía de ti?

· ¿Te impide o le molesta que estés con otras personas?

· ¿A veces tienes miedo de sus reacciones violentas?

· ¿Hace casas que te molestan para lograr lo que quiere?

· ¿Te ves obligada a hacer cosas que no te gustan por complacerlo a él?

· ¿Te sientes culpable porque te responsabiliza de cosas que hace mal y que te pueden dañar a ti?

· ¿Estás siempre enfadada porque él pasa de la relación y no cumple lo que ha dicho?

· ¿Te sientes nerviosa porque tienes miedo de no hacer las cosas como a él le gustan?

· ¿Te sientes humillada por él?

· ¿Te sientes controlada por él, teniendo que darle explicaciones por todo lo que haces?

· ¿Te cuesta decir lo que piensas por miedo a que él te diga que te calles o que piense que dices tonterías?

· ¿Te amenaza con que te dejará si haces cosas que a él no le gustan?

· ¿Te sientes obligada a hacer lo que él diga?

30

* Si eres sincera, tú sabes lo que te gusta o lo que debes o no aguantar de él. No tengas miedo de romper este tipo de situaciones, porque aunque creas que él puede cambiar, no depende de ti.

NO te líes con los Chicos Malos

Guía No sexista dirigida a Chicas

¿EJERZO VIOLENCIA CON MIS SERES QUERIDOS?

¿EJERZO VIOLENCIA CON MIS SERES QUERIDOS?

El siguiente cuestionario pretende evaluar si existe la posibilidad de que presentes este trastorno. Contesta SI oNO.

SI

NO

1.- Me desespero fácilmente.

2.- Me molesta que no se hagan las cosas cuando lo deseo.

3.- Las decisiones las tomo siempre yo.

4.- Desconfió de las personas.

5.- Dicen los demás que grito mucho.

6.- Me gusta dominar toda situación.

7.- Me enojo fácilmente y todo me irrita.

8.- Pierdo fácilmente el control.

9.- Tengo la necesidad de controlar a mi pareja.

10.- Constantemente critico a mi pareja.

11.- Me gusta tomar la última decisión.

12.- Algunas personas se ofenden con mi franqueza.

13.- Me disgusta terriblemente sentir que pierdo.

Autorizado para el posteo por:

Centro Nacional de Diagnóstico para las Enfermedades Emocionales

http://www.serfelizsisepuede.com.mx

¿SOY UNA PERSONA QUE SUFRE LA VIOLENCIA DE PAREJA?

¿SOY UNA PERSONA QUE SUFRE LA VIOLENCIA DE PAREJA?

El siguiente cuestionario pretende evaluar si existe la posibilidad de que presentes este trastorno.

1.- ¿Tu pareja toma siempre las decisiones en tu relación?.

2.- ¿Sientes constantemente miedo a equivocarte porque tu pareja se enoje contigo?.

3.- ¿Te golpea, insulta o avienta objetos cuando discuten?.

4.- ¿Haz recibido amenazas de muerte de parte de tu pareja?.

5.- ¿Te culpa de todo lo que sucede?.

6.- ¿Te cela constantemente y te acusa de ser infiel?.

7.- ¿Te humilla en público?.

8.- ¿Haz dejado de relacionarte con tus amistades por temor a que se enoje?.

9.- ¿Haz notado que se comporta amable en público y contigo es agresivo?.

10.- ¿Cuándo no estás de acuerdo con tu pareja te callas para evitar que se moleste?.

11.- ¿Controla tus ingresos?.

Autorizado para el posteo por:

Centro Nacional de Diagnóstico para las Enfermedades Emocionales

http://www.serfelizsisepuede.com.mx

CODEPENDENCIA EN LA RELACIÓN

CODEPENDENCIA EN LA RELACIÓN

El siguiente cuestionario pretende evaluar si existe la posibilidad de que presentes este trastorno.

1.- Busco la aprobación de otras personas para tomar decisiones.

2.- He pensado en ir a terapia para que los demás cambien

3.- Me es difícil perdonar y constantementevivo atormentado con el rencor que siento sobre el pasado.

4.- Mi relación con los demás (pareja, hijos, compañeros de trabajo, amigos) me produce angustia o culpa en lugar de paz y amor.

5.- En mis relaciones con los demás busco una figura materna o paterna que me de afecto

6.- Trato de controlar a las personas a través de retirarles mi afecto o producir sentimientos de culpa, amenazar, manipular o dominar.

7.- Siento que los demás (pareja, hijos, familia, amigos) llenan mis vacíos.

8.- Me siento atacado y me pongo a la defensiva cuando me doy cuenta que los demás Me critican o juzgan mi conducta.

9.- Para mi es necesario tener el control de lo que sucede en todo mi entorno.

10.- Tengo dificultad para relajarme o divertirme.

11.- Me cuesta trabajo recibir elogios o cumplidos.

12.- He permitido que alguien abuse física o emocionalmente de mí.

13.- He abusado física o emocionalmente de alguien.

14.- Dejo de hacer mis rutinas abruptamente porque estoy molesto(a) con alguien.

Autorizado para el posteo por:

Centro Nacional de Diagnóstico para las Enfermedades Emocionales

http://www.serfelizsisepuede.com.mx